焦虑症躯体化有可能自愈，也有可能需要专业干预才能恢复。焦虑症躯体化是焦虑情绪引发的身体症状，若症状较轻，通过自我调节可能自愈；若症状严重，则需专业治疗。

对于轻度焦虑症躯体化，患者可尝试自我调节。例如保持规律作息、适度运动、进行放松训练等。规律作息能稳定身体生物钟，有助于改善情绪和身体状态；运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质，带来愉悦感，缓解焦虑；放松训练如深呼吸、冥想等可减轻身体紧张感。同时，积极调整心态，保持乐观，避免过度关注躯体症状。

然而，若焦虑症躯体化症状严重，如出现严重的心悸、呼吸困难、失眠且持续不缓解等，可能无法自愈。此时应及时就医，医生可能会采用药物治疗，如抗焦虑药物（如丁螺环酮等）、抗抑郁药物（如舍曲林等，遵医嘱使用），还可能结合心理治疗，如认知行为疗法等。

焦虑症躯体化患者要重视自身症状，不要忽视或过度恐惧。在康复过程中，家人和朋友应给予理解和支持，患者自身也要积极配合治疗，相信通过科学的方法可以有效改善症状，恢复健康。