宝宝7个月一般建议吃1-2顿辅食即可，添加辅食要循序渐渐，7个月的宝宝还是要以吃奶或是喝奶粉为主，虽然已经开始吃辅食，但是要保证宝宝正常的进奶量，这样才有助于宝宝的健康成长。

宝宝通常在4-6个月的时候开始添加辅食，一般是从谷物开始添加，然后是根茎类的食物，可以逐步添加菜泥、果泥、肉泥等，品种要从单一到多种，量要由少到多，对于7个月的宝宝一天吃1-2顿辅食即可，还要保证充足的奶量摄入，如果宝宝吃辅食后影响到奶量的摄入，对宝宝的成长发育也会有影响的，所以建议家长要控制辅食的摄取量，保证宝宝的营养充足，这样才能促进身体的发育。