感冒时能适量吃茴香。茴香富含维生素 C、膳食纤维、茴香油等营养成分。维生素 C 可增强免疫力，有助于缓解感冒症状；膳食纤维能促进肠道蠕动。但食用时要注意适量，过量食用可能导致肠胃不适。

茴香具有特殊气味，有些人可能不适应，这种情况下就不建议食用，以免引起恶心等不适症状。而且如果感冒伴有严重咳嗽，食用茴香时要小心，因为其气味可能刺激呼吸道，加重咳嗽。

感冒时饮食应清淡易消化，多补充水分和营养。如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的治疗建议，同时注意休息，这样才能更快恢复健康。