一般来讲，男人影响精子质量的原因很多，比如吸烟喝酒、长期熬夜、经常穿紧身裤等，具体如下：

1、吸烟喝酒， 如果男人经常吸烟、酗酒，烟草中的有害物质以及酒精就容易影响精子的质量;

2、长期熬夜，如果男人长期熬夜，就会导致内分泌紊乱，从而影响精子正常的生成和成熟，即影响精子质量;

3、经常穿紧身裤，男性睾丸主要产生精子，如果睾丸长期被紧身裤挤压，不利于散热，会滋生细菌，不利于生殖健康。

另外，长期久坐、接触化学品等，也会影响精子的质量，所以建议男人调整不良的作息习惯，同时加强锻炼，有助于增强体质，提高精子的质量。