睡眠面膜不能天天用。睡眠面膜主要用于补水保湿、舒缓肌肤等，但过度使用可能会给皮肤带来负担。天天使用可能导致皮肤营养过剩、毛孔堵塞等问题。下面详细介绍其原因、使用方式及注意事项。

睡眠面膜含有多种营养成分，频繁使用会使皮肤无法完全吸收，造成营养堆积，还有可能引发脂肪粒等情况的发生。其使用方式为洁面、护肤后取适量均匀涂抹于面部，避开眼周和唇部，停留一段时间后可清洗或次日清晨洗净。

使用睡眠面膜应根据肤质决定频率，油性肌肤建议每周1-2次，干性肌肤可每周2-3次。同时，如果使用过程中出现皮肤不适，如红肿、瘙痒等，应立即停止使用并咨询医生。另外，在选择睡眠面膜时，要注意选择正规产品，避免使用三无产品损伤皮肤。总之，合理使用睡眠面膜才能达到更好的护肤效果，让肌肤保持健康状态。