一般来讲，得了前列腺炎尿急可以通过多喝水、调整饮食、适当运动来缓解。

1、多喝水：摄入足够的水可以促进排尿，帮助清洁尿道和膀胱，减少细菌在其中繁殖的机会，从而减轻不适感。

2、调整饮食：以清淡易消化的食物为主，忌口辛辣刺激的食物以及过于甜腻或油腻的食物，多吃富含维生素C、锌、硒等抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于缓解不适感。

3、适当运动：可以改善全身的血液循环，使前列腺的分泌功能旺盛，可以将细菌冲淡，通过排尿或者遗精将细菌排除体外，对病情恢复有好处。

此外，也可以通过规律作息、暖水坐浴、针灸、药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医，做针对性治疗。