落枕了怎么快速好起来方法快而好：首先，应立即反向进行慢动作，下面我就给大家做详细介绍：落枕的治疗方法一般有很多，一般和颈椎病的治疗方法一样，由于落枕起病急，只有单纯性肌肉紧致，本身就有自愈的倾向，所以只要及时采取治疗措施，症状就能很快消失。物理治疗落枕采用电刺激法，把仪电极放在疼处，把另一个电极放在周围。两至三公分的间距。在治疗之后，病人每天做几分钟的头部运动，一两次，几天就可以恢复。也可采用局部辐照、局部选此疗法和局部冷疗或湿热治疗。通常采用落枕疗法：一、外用消炎、止痛、活血化瘀膏药，缓解局部疼痛。二热敷颈部可缓解肌肉疲劳，促进局部血液循环;根据医生的意见，不要枕海绵松软的枕头，最好是用实心的枕头，或者用荞麦皮等日常生活用品制成的枕头，高度一般在10公分左右。为了确保侧卧时与肩部高度一致，这就是日常生活中所说的卧具调节，即枕头调节。