女人吃当归有诸多好处，主要体现在补血活血、调经止痛、润肠通便、美容养颜、增强免疫力五个方面。

1.补血活血：当归能促进血红蛋白及红细胞的生成，改善血虚状况，使血液运行更顺畅。

2.调经止痛：对月经不调、痛经等有良好的调理作用，可缓解经期不适症状。

3.润肠通便：有助于肠道蠕动，预防和缓解便秘问题，保持肠道健康。

4.美容养颜：能滋养肌肤，使面色红润有光泽，减少色斑沉着。

5.增强免疫力：提高机体抵抗力，降低患病几率，帮助身体维持良好状态。

但食用当归也有一些注意事项。当归有一定的活血作用，孕妇食用可能导致流产；月经量多者经期食用可能会使经量进一步增多；当归过敏者食用会引发过敏反应；肠胃功能较差者可能引起肠胃不适；过量食用可能导致疲倦、嗜睡等。在食用当归前，最好咨询医生或专业人士的建议，确保安全有效地发挥其养生功效。