睡前艾灸好不好不能一概而论。对于一些人来说可能有好处，但对于另一些人可能并不适宜。

对于适合睡前艾灸的人，艾灸具有温通经络、调和气血等益处。它可以促进血液循环，帮助放松身体，缓解疲劳，改善睡眠质量。艾灸还能增强身体免疫力，对一些慢性疾病起到辅助治疗作用。但要注意，艾灸时间不宜过长，一般每个穴位15 - 20分钟即可，以免上火。同时，要选择质量好的艾条，防止烫伤皮肤。

然而，对于阴虚火旺者、孕妇等人群，睡前艾灸并不适宜。阴虚火旺者本身体内火气较旺，艾灸可能会加重上火症状。孕妇艾灸可能会影响胎儿，增加流产风险。此外，过饱、过劳、过饥时也不宜艾灸。

在进行艾灸养生时，一定要根据自身身体状况合理选择。如果有疾病或身体不适，应先咨询医生意见，确保艾灸的安全与有效性，这样才能更好地达到养生保健的目的。