一般来说，烦躁可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方法进行治疗。

1、一般治疗：可以适当进行运动，比如跑步、游泳、打拳击等，也可以听一些舒缓的音乐或浪漫的音乐，缓解心里烦躁的情况，还可以和家人出去旅游，欣赏大自然的美丽风景，并且将自己的烦心事倾诉给亲近的人，可有效排解烦躁的情绪。

2、药物治疗：如果烦躁的情绪比较严重，建议及时就医，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗，配合服用舒肝解郁胶囊、安神补脑液、朱砂安神丸等药物，疗效是比较好的。

3、心理治疗：在药物治疗期间，还可以配合心理治疗方法，比如认知行为治疗、人际关系治疗、支持性心理治疗等。

除此以外，还可以进行物理治疗，比如电休克、脑深部电刺激、经颅磁刺激等，同时要注意休息，避免熬夜。