1、病人减轻疼痛的最好办法就是进食和补充食物，这样既能满足对钙的需求，又能减轻疼痛的感觉，可以多吃一些含钙食品，如牛奶、瘦肉、蛋类等，多吃一些含钙蔬菜，也是很好的饮食方法。

　　2、患者出现体形变小，驼背等现象时，就要考虑患者的年龄。有些绝经期妇女易出现骨质疏松疼痛，此时可选择注射雌激素，可促进钙质吸收，还可减少骨组织损伤。

　　3、要注意自我的调节，在平时需要多晒太阳，这样可以帮助天然补钙，而且还需要注意运动。有些患者因为疼痛就不敢运动，就容易使疾病严重，如果疼痛难忍时，患者可以服用一些止痛药来缓解，但也不能盲目的用药。

　　4、患者在平时可以多喝一些鱼汤，骨头汤，但不能喝咖啡和酒，因为这会导致骨骼受刺激，就会形成严重的疾病，同时会给患者带来严重的影响，所以在平时一定要注意提高骨质量，就可以有效缓解疼痛。