跑完步鼻子一呼吸就疼可能是因为跑步过程中呼吸频率和幅度增加，导致呼出气流对鼻腔粘膜造成损伤导致的。

可以采用改善环境、药物治疗、物理治疗等治疗方法。

1、改善环境：转移到温暖潮湿的室内，采用温盐水灌溉，使用冰袋冷敷鼻部，能有效缓解肿胀及刺激不适感。

2、药物治疗：可能是急性鼻炎，可以在医生指导下使用鼻炎片、呋麻滴鼻液等药物治疗。

3、物理治疗：可以医生指导下使用激光治疗或微波治疗。

患者症状严重时，要及时就医。