一般情况下，口腔舌下温度超过37.3℃算发烧，直肠温度超过37.6℃算发烧，而腋窝温度超过37℃则被视为发烧。

人体口腔舌下正常温度范围在36.3℃-37.2℃之间；直肠正常温度相对较高，大约在36.5℃-37.7℃；腋窝正常温度则为36℃-37℃。当出现发烧情况时，如果体温在38.5℃以下，可先采取物理降温方法，如用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，同时多喝温水，有助于散热和补充水分。若体温超过38.5℃，则需在医生指导下使用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。此外，要注意休息，保持室内空气流通，避免捂汗。

发烧时身体较为虚弱，家人和朋友应给予患者更多关心和照顾。同时，患者自己也要密切关注体温变化及身体其他症状。若发烧持续时间较长（超过3天）、体温过高（超过39℃且不退）或伴有严重头痛、呼吸困难、胸痛等其他不适症状，应及时就医，以便查明病因，进行针对性治疗。在发烧期间，饮食宜清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这有助于身体恢复。