强迫症老要重复一个动作一般可在医生的指导下选择药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法处理。具体如下：

1、药物治疗：通常使用盐酸帕罗西汀、氟西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂，该类药物均需谨遵医嘱服用，不可擅自乱用。

2、心理治疗：咨询专业心理医生，进行心理辅导，比如暴露疗法，让患者面对引起焦虑的物品和缓解，再比如反应预防，减少缓解焦虑的行为，如总要重复一个动作。

3、物理治疗：如果药物治疗和心理治疗没有太大效果，还可以考虑重复经颅磁刺激，低频经颅磁刺激可以辅助运动区及眶额皮质，能改善强迫症状。

此外，日常生活中强迫症患者自己要学会调理心情，转移注意力，多培养一些兴趣爱好，让自己的生活学习丰富一些，这样就可以有效缓解强迫症状。