并不存在提升肺活量最快的单一方法，以下是一些有效方式：游泳、跑步、唱歌、吹奏乐器、深呼吸练习。需要注意的是，如果存在心肺疾病等健康问题，应及时就医，在医生指导下进行肺活量提升训练。

1. 游泳：游泳时需不断换气，能充分锻炼呼吸肌，使胸廓活动范围增大，从而提升肺活量，对改善呼吸功能效果显著。

2. 跑步：坚持跑步可增强心肺功能，跑步过程中呼吸加深加快，让肺部得到更充分的扩张和收缩，有助于提高肺活量。

3. 唱歌：唱歌时需控制气息，进行有规律的呼吸运动，这能使呼吸肌得到锻炼，促进肺部气体交换，进而提升肺活量。

4. 吹奏乐器：吹奏乐器要求呼气和吸气有节奏且控制良好，能有效锻炼呼吸肌肉，增加肺活量，还能提升呼吸的协调性。

5. 深呼吸练习：通过深度、缓慢的呼吸练习，可充分扩张肺部，增加氧气吸入量，提升肺部功能，逐步提高肺活量。

提升肺活量需长期坚持，循序渐进，避免过度疲劳和运动损伤。运动前要做好热身，运动后注意放松。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、规律作息等，也有助于肺部健康。