血糖良好根据人群的不同，用餐情况的不同，有不同的定义，具体情况如下：

1.孕妇：

①空腹：不超过5.1mmol/L。

②餐后1小时：不超过10.0mmol/L。

③餐后2小时：不超过8.5mmol/L。

2.普通人：

①空腹：3.9~6.1mmol/L。

②餐后1小时：6.7-9.4mmol/L。

③餐后2小时：≤7.8mmol/L。

一般来说，空腹血糖超过7.0mmol/L的，餐后2小时血糖超过11.1mmol/L就有患糖尿病的可能性，需要注意自己的饮食情况，不吃辛辣刺激性食物，多吃清淡的食物，含糖量较低的水果蔬菜，戒烟戒酒，增加运动量，有利于控制血糖。若情况不见好转，应需到医院就医治疗。