通常来说，一天小便上5-8次左右是正常的，但具体次数也需要根据外界环境和饮水量进行判断，如果天气比较炎热，体内的水分随着汗液排出体外，小便的次数就可能会减少。如果患有尿道结石、尿道炎等疾病，尿液排出不畅，小便的次数也可能会减少。如果饮水量过多，或者情绪过于紧张，就可能会导致排尿次数增多，上述情况都属于正常现象，患者不必过于担心。但如果小便的次数出现异常，次数过多或过少，就要及时到医院泌尿外科就诊，明确病因，对症治疗。

另外，在睡前尽量避免喝水，以免增加排尿的次数，从而影响患者的睡眠，平时也要注意饮食，避免吃刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟戒酒，可以适当进行户外活动，多晒太阳，注意休息，避免长期熬夜，保持良好的心情，做到劳逸结合。