腰肌劳损不一定会一直腰疼。

在病情较轻时，通过适当休息、改变不良姿势、进行康复锻炼等，腰疼症状可能会缓解或消失。但如果病情较重，没有得到及时有效的治疗，或持续存在不良生活习惯，就可能一直有腰疼症状，甚至疼痛会逐渐加重，影响日常生活和工作。

对于腰肌劳损患者，日常要注意保持良好的姿势，避免久坐久站和过度劳累，可适当进行热敷、按摩等缓解疼痛。同时，应积极配合医生治疗，遵循医嘱进行康复训练，以促进腰部肌肉功能恢复，减轻腰疼症状，提高生活质量。如果腰疼持续不缓解或加重，需及时就医，进一步检查和治疗。