宝宝风寒感冒时，常出现怕冷明显、流清涕、咳嗽伴清稀痰液、鼻塞声重、轻度发热等表现。若症状持续加重或精神状态差，需及时就医评估。

1、怕冷明显：

风寒之邪侵袭肌表，宝宝会比平时更畏寒，即便增添衣物、加盖被子，怕冷的感觉也难以快速缓解。身体常呈现蜷缩状态，抗拒暴露在凉爽的环境中。这是因为寒邪束缚肌表，致使卫气不能正常发挥固护作用，阳气的温煦功能受到影响，所以怕冷表现得格外突出。

2、流清涕：

当风寒之邪侵犯肺脏，肺气失于宣畅，鼻腔的津液代谢出现异常，就会分泌出清稀透明的鼻涕，质地不黏稠，且频繁从鼻腔流出，有时还会挂在鼻尖。这与风热感冒时流出的黄脓涕有明显区别，是寒邪导致肺窍津液外泄形成清涕的表现。

3、咳嗽伴清稀痰液：

寒邪侵袭肺部，使肺的宣发和肃降功能失常，进而引发咳嗽。咳出的痰液清稀、颜色发白，甚至像泡沫一样。咳嗽时的声音相对沉闷，没有风热咳嗽时那种燥烈的感觉。这是因为寒邪使肺内津液凝聚成痰，随着咳嗽动作被排出体外。

4、鼻塞声重：

风寒外邪侵袭鼻窍，导致鼻窍气血运行不畅，鼻腔黏膜出现肿胀，通气受到阻碍。呼吸时鼻塞症状明显，宝宝说话或者吃奶时，能听到浓重的鼻音。睡觉过程中，也可能因为鼻塞而呼吸不顺畅，频繁翻来覆去，进而影响睡眠状态。

5、轻度发热：

风寒之邪束缚肌表，卫阳被郁闭，机体为了抗击外邪，会出现轻度发热的情况，体温一般在37.5-38.5℃左右。发热时宝宝脸蛋泛红，但手脚却偏凉，不像风热感冒初期就出现高热症状，这是正邪在体表相互争斗而产生的表现。

风寒感冒期间，需注意保暖避免再次受寒，适当多喝温水帮助驱寒，饮食选择温热易消化的食物如小米粥、烂面条，同时保证休息环境温暖安静，助力身体恢复。