宝宝鼻涕排不出来呼噜，可采用热敷、生理盐水滴鼻、按摩、使用加湿器、吸鼻器吸出等方法。

1、热敷：用温热毛巾敷在宝宝鼻根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀，缓解鼻塞，利于鼻涕排出。

2、生理盐水滴鼻：遵医嘱将生理盐水滴入宝宝鼻腔，可稀释黏稠鼻涕，使其更容易排出。

3、按摩：轻轻按摩宝宝鼻翼两侧，有助于促进鼻腔分泌物排出。

4、使用加湿器：保持室内空气湿润，可减少鼻内分泌物干结，防止堵塞鼻腔。

5、吸鼻器吸出：在医生指导下，使用婴儿专用吸鼻器吸出鼻腔内的鼻涕。

如果宝宝鼻涕持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时就医。日常注意保持室内空气清新流通，根据天气变化给宝宝增减衣物，避免宝宝接触过敏原等。