一般情况下，如果饿着入睡时间短，可能能够短暂燃脂；如果饿着入睡时间长，则可能损害健康。

短时间内的饿着入睡，确实可能会促使身体燃烧一些脂肪来提供能量。因为当人体长时间没有进食，血糖水平下降时，身体为了维持正常的生理功能，会开始分解存储的脂肪来产生能量。然而，这种燃脂效果是短暂的，并且并不意味着饿着入睡是减肥的有效方法。

长期饿着入睡则会对身体造成严重的损害。长时间不进食会导致血糖水平过低，可能引发头晕、乏力、心慌等症状，严重时甚至会出现低血糖昏迷。此外，饿着入睡还会影响睡眠质量，导致睡眠不足和疲劳感加重。长期如此，还可能引发胃肠道疾病、免疫力下降等健康问题。

需要注意的是，饿着入睡并不是一种健康的减肥方式。合理的饮食和适量的运动才是减肥的正确途径。如果想要减肥，建议在医生的指导下制定合理的饮食计划和运动方案，以达到健康减肥的效果。同时，保持良好的作息习惯和充足的睡眠也是减肥成功的重要因素。