小女孩初次来月经要注意保持清洁、注意保暖、避免剧烈运动、合理饮食、保证充足睡眠等，如有疑虑，及时去医院进行咨询。

2.保持清洁：月经期间，要注意外阴清洁，每天用温水清洗，勤换卫生巾，避免细菌滋生引发感染。

3.注意保暖：经期身体抵抗力下降，要注意保暖，尤其是腹部，避免受寒，否则可能导致痛经等不适。

4.避免剧烈运动：此时应避免剧烈运动，如长跑、跳绳等，以免引起月经量过多或经期延长，但可适当进行舒缓的运动，如散步。

5.合理饮食：饮食上要避免食用辛辣、油腻、生冷食物，多吃富含蛋白质、铁等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、红枣等，以补充身体所需营养。

6.保证充足睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复，应养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间，让身体在经期得到良好的调养。

月经初潮是小女孩成长过程中的一个重要阶段，这是身体发育的正常现象，不必过于紧张或担忧。如果在经期出现严重的腹痛、月经量过多或过少等异常情况，应及时告知家长，必要时寻求医生的帮助。在这个特殊时期，要学会照顾自己，保持积极乐观的心态，平稳度过每一个经期。