身体控制不住乱动可能由生理疲劳、心理压力、帕金森病、抽动秽语综合征、亨廷顿舞蹈症等原因导致的。治疗需针对具体病因，采用药物、心理、手术等综合方式，若身体乱动情况严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

1、生理疲劳：

长时间的体力或脑力劳动，身体过度疲惫，肌肉可能会出现不自主的抽动，表现为身体乱动。这种情况下，需保证充足休息，合理安排作息时间，避免过度劳累，一般休息后症状可缓解。

2、心理压力：

面临巨大心理压力时，神经系统可能会受到影响，引发身体的应激反应，如坐立不安、肢体抖动等。可通过听音乐、运动、冥想等方式放松心情，缓解压力。若症状严重，可在医生指导下使用抗焦虑药物，如地西泮、劳拉西泮等。

3、帕金森病：

这是一种常见的神经系统退行性疾病，患者会出现静止性震颤，即身体在静止时不自觉地抖动，还可能伴有动作迟缓、肌肉僵硬等症状。治疗药物有左旋多巴、普拉克索等，手术治疗如脑深部电刺激术可改善症状。

4、抽动秽语综合征：

多在儿童期发病，患者会反复出现多个部位不自主的抽动，同时可能伴有不自主发声。药物治疗可选用氟哌啶醇、硫必利等，心理治疗也有助于缓解症状。

5、亨廷顿舞蹈症：

这是一种遗传性疾病，患者会出现舞蹈样动作，全身肌肉不自主地快速抽动。目前主要是对症治疗，药物可选择丁苯那嗪、利鲁唑等，严重时可考虑神经外科手术干预。

日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食上，保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。适当进行体育锻炼，增强体质。若有不适，应及时就医，早诊断早治疗。