四年级孩子注意力不集中，可通过保证充足睡眠、进行专注力训练、合理安排学习时间、补充营养、药物治疗等方法改善。

1、保证充足睡眠

每晚应保证孩子 9-11 小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于大脑和身体充分休息，从而提升注意力。

2、专注力训练

如拼图、搭积木等游戏，能锻炼孩子的专注力与耐心，长期坚持可提高其集中注意力的能力。

3、合理安排学习时间

学习时间过长易使孩子疲劳，导致注意力分散。建议每学习 30-40 分钟，休息 10-15 分钟。

4、补充营养

适当多摄入富含蛋白质、维生素的食物，像鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，为大脑提供充足营养，增强注意力。

5、药物治疗

若孩子注意力不集中情况较为严重，可在医生指导下使用专注达、择思达等药物治疗，但需就医检查后遵医嘱用药。

日常要注意保持孩子学习环境安静整洁，减少干扰因素。鼓励孩子多参加户外活动，锻炼身体的同时也有助于放松心情，提高注意力。