孕晚期适量吃橙子有诸多好处，如补充营养、促进消化、增强免疫、改善便秘、利于胎儿发育；但过量食用可能有一些坏处，如血糖升高、肠胃不适、牙齿损伤、皮肤变黄、影响食欲。

一、好处

1.补充营养：橙子富含维生素C、类黄酮等营养物质，能满足孕晚期身体对营养的额外需求。

2.促进消化：其含有的果酸和膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解孕晚期可能出现的消化不良。

3.增强免疫：丰富的维生素C能增强孕妇免疫力，预防孕期感染疾病，为胎儿提供更安全的生长环境。

4.改善便秘：膳食纤维有助于增加粪便体积，促进肠道排空，改善孕晚期常见的便秘问题。

5.利于胎儿发育：橙子中的营养成分对胎儿的大脑、骨骼等发育有益。

二、坏处

1.血糖升高：橙子含糖量较高，过量食用可能导致孕妇血糖快速上升，尤其对患有妊娠期糖尿病的孕妇不利。

2.肠胃不适：过多果酸可能刺激肠胃，引起胃酸过多、胃痛等不适症状。

3.牙齿损伤：橙子酸性较强，若食用后不及时漱口，可能腐蚀牙齿。

4.皮肤变黄：大量食用橙子后，胡萝卜素在体内积聚，可能导致皮肤发黄。

5.影响食欲：过量食用橙子会占据胃部空间，影响其他食物摄入，导致营养不均衡。

孕晚期可适量吃橙子，但不宜过量。食用后应及时漱口，若患有糖尿病等疾病，需在医生指导下食用。