正常的产后修复包括形体修复和器官修复。由于孕妇在怀孕过程中摄入营养较多，容易造成肥胖，而且在分娩之后，多处身材出现走形，所以很有必要进行修复。常见的就是通过产后瑜伽来恢复身材，产后瑜伽可以锻炼身体多个部位，对形体恢复有很大帮助。在妊娠和分娩过程中，产妇的子宫、盆腔、阴道都受到较大损伤，所以要进行养护调理，让这些器官恢复到正常水平。

　　另外，产后需要注意的问题比较多。首先需要注意休息，同时需要注意外阴卫生，再是需要适当增加营养。产后营养搭配均衡合理的情况下，产妇吸收营养比较好，有利于身体的恢复，同时也可以提高奶水的质量，能够保证奶水充足，孩子有奶水吃。再是哺乳时需要注意乳房的卫生，以免引起乳腺炎影响孩子哺乳。