窝沟封闭是目前比较流行也比较普及的口腔预防保健手段，首先需要上橡胶套，也可以用棉卷隔湿，然后对健康恒磨牙进行刷洗，清洁牙齿表面，确保窝沟的清洁。接着，隔湿，吹干牙齿表面，用酸蚀剂涂抹在牙齿表面的窝沟点隙并覆盖到牙尖的三分之二处，等15秒后，彻底洗净牙齿表面，再隔湿，吹干，将牙齿表面涂成白色，然后用窝沟封闭剂涂抹在原来的酸蚀处，然后用20秒的光照。固化后，除去多余的树脂，调整咬合高度。检验牙齿表面窝沟封闭完成。窝沟封闭是指在乳磨牙萌出后或第一、二磨牙萌出后1-2年内，对颌面部较深的窝沟进行预防性填充，以防止龋齿发生。窝沟封闭一般适用于恒牙磨牙，也可用于乳牙，乳牙的酸蚀时间会比恒牙长一点。窝沟密封剂有一定的抗压效果，所以不会影响你的饮食，无毒无副作用，你可以放心使用。但是也不要吃太硬的食物，避免因窝沟闭合脱落而造成口腔不适。