经常尿路感染可通过药物治疗、大量饮水、注意个人卫生、调整饮食、适度运动等方法改善。

1、药物治疗：

在医生指导下可使用呋喃妥因、磷霉素氨丁三醇散等药物进行治疗，这些药物对尿路感染常见致病菌有较好的抗菌活性。

2、大量饮水：

增加每日饮水量，保证每天尿量在1500-2000ml以上，多排尿有助于冲洗尿道，减少细菌滋生。

3、注意个人卫生：

保持外阴清洁，勤换内裤，女性尤其要注意经期卫生，防止细菌从尿道口侵入。

4、调整饮食：

减少辛辣刺激性食物摄入，多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素C等营养物质的摄取，增强机体抵抗力。

5、适度运动：

适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，可提高身体免疫力，有助于预防尿路感染复发。

日常要注意避免憋尿，保持规律作息，避免过度劳累。若尿路感染症状持续或加重，应及时就医，进行尿常规等相关检查，以便明确病因，调整治疗方案。