一般来讲，打了生长因子要做好清洁、避免剧烈运动、调整饮食、观察身体反应、定期复查等。

1、做好清洁：维持良好的卫生习惯，保持伤口清洁，并按照医生的建议进行伤口护理，避免感染。

2、避免剧烈运动：在打了生长因子后的短期内，要避免进行剧烈运动，以免影响生长因子的效果。

3、调整饮食：保持均衡的饮食，避免过度饮食或暴饮暴食，注重营养摄入，保持良好的饮食习惯，有助于增强身体的健康和治疗效果。

4、观察身体反应：在打了生长因子后，要注意观察身体反应，如局部红肿、疼痛等，如果出现严重不适，应及时就医。

5、定期复查：在打了生长因子期间，要定期到医院进行复查，以便及时了解身体状况和调整治疗方案。

需要注意的是，生长因子并非万能，它只能在适当的情况下用于适当的病症，并不能替代药物治疗或手术治疗。在考虑使用生长因子时，一定要慎重，并在专业医生的指导下进行。