正确的刷牙法，目前采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。具体的方法：将牙刷毛以45度角放在牙龈和牙齿之间的牙龈沟内，进行水平震颤，向颌面刷，就会把牙齿的颊面和舌面刷干净。颌面要用横刷法，把牙面上窝沟、点隙中的食物残渣刷干净。每次刷牙不得少于3分钟，可以每餐后加上睡觉前刷牙，至少要在早餐后加上睡觉前刷牙。

　　刷牙的好处有，刷去可以去牙面上的牙菌斑、软垢、食物碎片。可以清洁口腔，按摩齿龈，促进血液循环，增强抗病能力。 刷去可以去牙面上的牙菌斑、软垢、食物碎片。可以清洁口腔，按摩齿龈，促进血液循环，增强抗病能力。 刷牙是可以清洁口腔和牙齿中的异物的，因为口腔和牙齿中的异物，要是不及时的清除可以导致牙齿烂的。

　　另外，刷牙次数要控制在每日2-3次，次数过多的刷牙是有坏处的。刷牙次数过多时，刷毛会对牙面和牙釉质较薄的牙根部，产生磨损，久而久之，牙面和牙颈部会发生缺损。硬的刷毛会刺激牙龈，引起牙龈出血红肿，时间长了会退缩，刷牙有时会引起呛咳和呕吐。