通过对临床上排除急性创伤因素后腰背痛症状表现的分析，通常需要考虑是由于腰椎或棘间韧带劳损，还是由于腰背肌劳损。提示避免长时间弯腰或负重，不能久坐久站，平时可佩戴腰围保护，通过加强腰背肌后仰运动锻炼，起到增强腰背肌力量的作用，平时睡硬板床，可采用腰背热敷、按摩、针灸等物理疗法来缓解症状。如疼痛症状明显，可口服布洛芬缓释片或塞来昔布，或在腰背外敷止痛剂，如止痛膏或双氯芬酸钠乳膏，以减轻疼痛症状。如有需要，请到正规医院脊柱科就诊，并通过专科医师的体检，并根据需要完善腰椎间盘造影或磁共振检查，以排除其他疾病的可能性，如腰椎滑脱或腰椎间盘突出症，以便采取有针对性的治疗。