一般情况下，预防死精症可以从以下几个方面，第一就是尽量不要穿紧身裤，会影响精子的成活率，第二就是不要长期生活在高温环境中，或者局部处于高温的状态，也是会影响精子的成活率，第三就是患者需要戒烟忌酒，减少酒精和尼古丁对精子活力影响，第四就是患者要劳逸结合，不久坐，不憋尿，养成良好的生活习惯，适当进行锻炼，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，增强患者的免疫力，除此之外，患者需要对性知识有充分的了解，不要频繁的进行性生活，但也不要完全禁欲等。

患者在生活中会表现出体虚，且患者的精子可能呈现黄色，半透明的状态，且精子会出现浑浊的，死精症的患者应该积极寻找病因，比如肥胖的男性应该积极减肥，在饮食上患者多摄入一些锌元素，增强精子的活力，适当进行体育运动，增强患者的抵抗力等。