正常人体腋下体温参考范围为36℃至37℃，因此体温37度不属于发热范畴；而嗓子偶尔在晚上出现痒感，可能与环境空气干燥刺激咽喉黏膜、咽喉部位存在轻微炎症或过敏反应、睡眠中咽喉分泌物刺激等多种因素有关，需结合具体表现判断诱因。

人体体温会因测量部位、时间、运动状态等存在波动，腋下测温是最常用的方式，其正常范围为36℃-37℃，37℃处于该区间上限，若测量方法规范（如静止状态下测量、体温计放置时间足够），则不属于发热。若为口腔或直肠测温，正常范围略有不同（口腔36.3-37.2℃，直肠36.5-37.7℃），但日常健康监测中腋下测温更普遍，所以37度通常不视为发烧。

嗓子在夜间偶尔发痒，常见诱因包括环境因素与咽喉局部问题。若睡眠环境空气干燥，咽喉黏膜水分流失快，易引发干痒；若本身有慢性咽炎，夜间咽喉分泌物积累或迷走神经兴奋性变化，也会刺激痒感；接触床品尘螨、宠物毛发等过敏原，引发咽喉过敏反应时，同样会有痒感。针对不同诱因，可通过改善环境（如使用加湿器）、调整饮食（避免辛辣刺激）缓解，若怀疑炎症或过敏，可在医生指导下用清喉利咽含片或抗组胺类药物干预。

若嗓子痒持续时间延长、频率增加，或伴随咽痛、发热、咳嗽等其他不适，需警惕病情进展及时就医；日常保持规律作息、适量饮水、避免过度用嗓，能帮助维护咽喉与身体整体健康，小小不适背后也藏着身体发出的信号，重视但不焦虑才是养护关键。