汗毛在皮肤里打卷长不出来，可能是毛囊角化异常、遗传、毛周角化病、维生素A缺乏、小棘苔藓等原因导致的。一般可通过药物治疗、物理治疗等方式改善。若情况较为严重或持续不缓解，应及时就医。

1、毛囊角化异常：

毛囊口角化过度，导致汗毛无法正常穿出皮肤，可能出现卷曲在皮肤内的情况。可遵医嘱使用维甲酸乳膏、水杨酸软膏等药物软化角质，改善毛囊角化。

2、遗传：

遗传因素可能使皮肤的毛囊结构和功能存在先天性异常，影响汗毛生长。外用尿素霜等保湿剂，保持皮肤湿润，有助于缓解症状。

3、毛周角化病：

这是一种慢性毛囊角化性皮肤病，会使汗毛生长受阻，皮肤表面有小丘疹，汗毛卷曲其中。可涂抹他扎罗汀凝胶、阿达帕林凝胶等维A酸类药物，促进皮肤正常角化。

4、维生素A缺乏：

维生素A对上皮细胞的正常生长和分化至关重要，缺乏时可能导致皮肤过度角化，汗毛无法正常生长。可口服维生素A软胶囊、鱼肝油等补充维生素A，同时多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。

5、小棘苔藓：

病因尚不明确，可能与维生素A缺乏、感染等有关。表现为成片密集的毛囊性丘疹，顶端有一根丝状角质小棘，汗毛蜷缩在毛囊内。可在医生指导下使用糖皮质激素药膏，如糠酸莫米松乳膏等，也可进行激光治疗等物理治疗。

日常生活中，要注意皮肤清洁，但避免过度清洁导致皮肤干燥。饮食上，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。避免搔抓、摩擦皮肤，防止损伤毛囊。同时，注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。