湿气重是指人体内湿气过多，导致身体不适的一种症状。湿气重的患者可以选择食用一些香蕉、荔枝、草莓、苹果、梨等水果，建议患者积极去往医院进行检查。

1、香蕉：

香蕉具有润肠通便、祛湿气的功效，能有效缓解便秘。

2、荔枝：

荔枝具有温阳祛湿的作用，对于湿气重的人来说是一种不错的选择。

3、草莓：

草莓味甘酸、性凉，具有祛湿、清热、解毒的功效，适合湿气重的人食用。

4、苹果：

苹果性平，具有健脾祛湿的作用，能帮助湿气重的人调节脾胃功能。

5、梨：

梨具有润肺、清热、化痰、祛湿的功效，适当食用有助于湿气排出。

湿气重的人还可以食用一些具有祛湿作用的中药，如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏米、赤小豆、白扁豆等，建议患者保持良好的生活习惯，避免过于油腻、辛辣、生冷寒凉的食物，适当锻炼，养成泡脚的习惯。