一般情况下刚刚生产小孩子以后奶水分泌不足，有可能是因为身体气血亏虚，或者是身体肝气不舒等等引起的奶水分泌不足。

想要快速下奶可以让宝宝多吸吸，有助于乳汁更好的分泌，还可以多喝各种汤水，鲫鱼汤，鸡汤等，吃些酒酿冲蛋，喝生乳汁，这些都是可以促进乳汁分泌的。也可以在产后请催乳师开通乳腺，通过按摩的手法来刺激乳腺分泌乳汁，避免吃回奶的食物，比如韭菜、辛辣食物，多吃富含高蛋白，低脂肪的食物，比如鸡肉、猪蹄等，产妇在整个哺乳期间应该保持愉快的心情，如果情绪很郁闷的话，会影响乳汁的分泌。