冬天睡觉醒来头发都是湿的可能是出虚汗导致的，也有可能是缺钙或者甲状腺功能亢进导致的，建议及时到医院就诊，确诊后对症治疗。

一、出虚汗：出虚汗，中医称自汗、盗汗，是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄的病证。一般情况下晚上出虚汗考虑是肾阴虚所致，建议在医生指导口服六味地黄丸、肾康宁片等药物进行治疗。

二、缺钙：一般情况下缺钙早期的时候可能会出现易烦躁或与季节无关的多汗，这种情况建议患者可以在医生指导下口服维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片等药物进行治疗。

三、甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进症，简称“甲亢”，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、体重减少等的病症。可在医生指导下口服丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。

在日常生活中，患者要注意，保持良好的情绪和睡眠，避免劳累，多喝水，吃一些新鲜的水果蔬菜，忌辛辣生冷刺激性食物，注意营养均衡。