首先，预防扁桃体炎症要养成良好的生活习惯。人生要有规律，注意劳逸结合，工作后要及时休息，给身体以休息的机会，平时尽量不要熬夜。培养饮水的习惯，保证每天有足够的水量。还有抽烟喝酒的病人，要注意尽量戒掉烟酒。

　　其次，预防扁桃体炎还要注意饮食。饮食均衡，能保证人体获得足够的营养。特别是婴幼儿，自身抵抗力较差，如果营养不能满足生长需求，很容易营养失调而生病。

　　最后，预防扁桃体发炎，增加自身的抵抗力是关键。生活中要养成锻炼身体的好习惯，坚持锻炼身体，多参加户外有氧运动，增加身体抵御疾病的能力。

　　扁桃体对人体作用比较大，可以防御来自口鼻的细菌或病毒。另外，扁桃体所处的位置比较特殊，连接呼吸道和消化道，这个位置很容易遭遇来自外界的细菌或病毒的袭击。如果这种病原体比较强大，扁桃体就可能会发炎。