肝肾不足是中医术语，指肝肾功能亏虚、精血不足，无法充分濡养身体。在中医理论中，肝藏血、肾藏精，精血同源可相互转化，肝肾不足会引发一系列以虚损为特征的症状，涉及筋骨、头目、生殖等多系统功能异常。

中医认为，肝主疏泄、主筋，肾主藏精、主骨生髓，肝肾充足时人体筋骨强健、气血调和。若肝肾不足，精血不能濡养筋骨，会出现腰膝酸软、筋骨无力，甚至关节屈伸不利，不能上荣头目，则易头晕目眩、视力减退，精血亏虚还会影响生殖功能，男性可能出现遗精、不育，女性表现为月经不调、不孕等。

肝肾不足成因多样。先天禀赋不足易导致肝肾虚弱，后天因素中，过度劳累、长期熬夜易耗伤精血，久病不愈、年老体衰也会使肝肾逐渐亏虚，情志失调致肝气郁结，久则累及肾脏，同样可引发肝肾不足。此外，房事不节耗伤肾精，进而影响肝血，也是常见病因。

出现肝肾不足症状，调理上多以滋补肝肾为主。饮食可多摄入黑芝麻、核桃、枸杞等滋补肝肾的食物，生活中需规律作息，避免熬夜，减少精血损耗，适当运动，如八段锦、太极拳等，能促进气血运行，增强体质，必要时，可在中医师指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等中药方剂，改善肝肾不足状况。