功效：黑枸杞富含氨基酸、无机盐、矿物质、维生素 B、维生素C、蛋白质等多种营养成分，长期服用可改善个人体质，提高个人免疫力。黑子中富含天然花青素，其含量比蓝莓高得多。黑杞子具有补肾益精的功效，对于部分常面色苍白，四肢酸软的人群有很大的改善作用。黑杞子有护肝养目的功效，平时如果出现视觉疲劳，眼睛干涩等情况，可以通过服用黑杞子来改善。黑枸杞在使用中应注意它具有极大的补身体功效，如果身体比较虚弱的话，适当食用黑枸杞有很大的改善作用，食用时要坚持，少量食用效果更好。黑枸杞并非适合每一个人食用，如果有感冒、发炎等疾病，尽量不要食用黑枸杞，否则会加重个人的病情，不利于身体的恢复。黑枸杞吃多了很可能会出现视力模糊，眼睛干涩等症状，一旦出现立即停药，黑枸杞也算是一味中药，是药三分毒，不可贪食。黑子对体质弱的人群效果极好，但是如果身体状况不好，最好还是不要多喝，否则会产生反作用，这是不合适的。