39周羊水指数一般在50mm-250mm之间为正常，如果大于250mm，则说明孕妇的羊水过多。而有些孕妇的羊水指数会小于50mm，这时则代表孕妇的羊水过少，而羊水过少可能会导致胎儿宫内窘迫、胎儿宫内缺氧等异常情况的出现。如果孕妇出现羊水过少的情况，可以遵医嘱采取正确的治疗措施，必要时需要终止妊娠。

孕妇在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，不要熬夜，保证均衡的饮食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，增强抵抗力，加快身体恢复。