保持口腔健康，降低龋齿发生率，首先要掌握正确的刷牙方法及时间。如今，人们不知道如何刷牙。Parpanicolau刷牙法是世界上最流行的方法。每刷一次需要2-3分钟。此外，还建议病人一天刷牙三次，不要一天刷两次。除了刷牙清洁外，每年还要定期做两到三次口腔检查和清洁口腔。对15岁以下的儿童，应注意合理营养，预防龋齿应多吃含钙、磷、维生素的食品，如豆类、海产品、牛奶、鱼肝油等，新鲜蔬菜和水果中含有大量维生素和无机盐，这些对牙齿发育钙化有益的食品。减少吃酸性刺激食品，睡前不要吃零食，少吃含糖高的食品，如糖、巧克力、饼干等;不要吃太多太硬的食品，以免牙齿磨损;经常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人每年都要检查一次;做好防龋工作，一旦出现龋齿症状，还要及时治疗。窝沟间隙是牙齿表面易受龋病影响的部位，用复合树脂对窝沟进行封闭防龋病，可达到防龋病的效果，也可使用氟化物进行防龋。