一般情况下，阳陵泉穴最快最好的找法主要包括了解阳陵泉穴的位置、准备姿势、定位腓骨头、寻找腓骨头前下方的凹陷、确认穴位。

1、了解阳陵泉穴的位置：

阳陵泉穴位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。这个穴位在小腿的外侧，靠近膝盖的下方。

2、准备姿势：

为了更容易找到阳陵泉穴，建议采取坐位或仰卧位。如果采取坐位，可以屈膝约90°，这样可以使小腿肌肉放松，便于触摸穴位。

3、定位腓骨头：

在小腿外侧，膝盖下方的位置，可以摸到一个明显的骨头突起，这就是腓骨头。它位于小腿外侧的中间部分，是定位阳陵泉穴的关键点。

4、寻找腓骨头前下方的凹陷：

当你找到腓骨头后，继续向下触摸，直到你感觉到一个凹陷。这个凹陷就在腓骨头的前下方，通常是在腓骨头的下缘和前方肌肉之间的交界处。

5、确认穴位：

当你找到这个凹陷时，可以用手指轻轻按压。如果你感到有酸胀感或者疼痛感，那么很可能就是阳陵泉穴的位置。

如果针灸或按摩这个穴位，建议在专业医师的指导下进行。如有任何疑虑，建议及时就医。