孕妇适量吃橘子有好处也有坏处。好处包括补充营养、增进食欲、促进消化、预防便秘、有利于胎儿生长发育；坏处是可能导致上火、引发肠胃不适、造成牙齿损伤、血糖升高、影响钙质吸收。

一、好处

1.补充营养：橘子富含维生素C、类黄酮、果胶等营养成分，能增强孕妇免疫力。

2.增进食欲：酸甜的口感可缓解孕期食欲不振，增加进食量。

3.促进消化：其中的膳食纤维有助于肠道蠕动，改善消化功能。

4.预防便秘：膳食纤维能吸收水分，使粪便松软，易于排出。

5.利于胎儿发育：维生素C等营养对胎儿的骨骼、皮肤等发育有益。

二、坏处

1.导致上火：过量食用可能引起口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状。

2.肠胃不适：空腹或大量食用易刺激肠胃，引发胃痛、胃胀等。

3.牙齿损伤：橘子中的酸性物质可能腐蚀牙齿。

4.血糖升高：橘子含糖量较高，过多食用不利于血糖控制。

5.影响钙质吸收：含有的果酸会与钙结合，影响身体对钙的吸收。

孕妇吃橘子应适量，每天1-2个为宜，且不要空腹吃，吃完后最好漱口。若有血糖问题，需谨慎食用。