小孩喉咙一直有痰老不好，可尝试以下方法：多喝温水、拍背排痰、雾化吸入、饮食调整、就医治疗。

1、多喝温水：能湿润呼吸道，稀释痰液，有助于痰液排出。让小孩少量多次饮用，保持呼吸道湿润。

2、拍背排痰：在小孩咳嗽间隙，家长可将手呈空心状，从下往上、从外向内轻轻拍打小孩背部，促进痰液松动排出。

3、雾化吸入：遵医嘱使用生理盐水等进行雾化，可使药物直接作用于呼吸道，稀释痰液，缓解症状。

4、饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当增加梨、枇杷等有助于润肺化痰食物的摄入。

5、就医治疗：若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行血常规、胸片等检查，明确病因，使用如氨溴索等祛痰药物治疗。

日常注意保持室内空气清新、湿润，避免小孩接触过敏原及刺激性物质，适当进行户外活动，增强体质。