抑郁发作的常见症状包括情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、躯体症状等。若出现这些症状且持续时间较长，影响到日常生活，应及时就医诊断治疗。

1、情绪低落：

常表现为显著而持久的情绪低落，患者可能整日愁眉苦脸、忧心忡忡，对以往感兴趣的事情也提不起劲，失去愉快感，甚至觉得生活没有意义。

2、思维迟缓：

思维联想速度缓慢，反应迟钝，主动言语减少，语速减慢，思考问题困难，感觉脑子像生了锈一样。患者可能会觉得自己变笨了，工作和学习能力下降。

3、意志活动减退：

行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾。

4、认知功能损害：

记忆力下降，注意力障碍，学习困难，眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害会导致患者在工作、学习和日常生活中遇到困难，进一步加重心理负担。

5、躯体症状：

可能出现睡眠障碍，如入睡困难、早醒、睡眠浅等；食欲减退，体重下降；还可能有头痛、背痛、四肢痛等各种躯体疼痛不适，但医学检查往往查不出器质性病变。

日常生活中，应保持规律的作息，适度运动，多与他人交流沟通，培养兴趣爱好，避免长期处于压力和不良情绪中，有助于预防抑郁发作。