喉咙骨头按压疼痛可能是由于咽喉炎、外伤等原因造成的，建议及时到医院进行系统的检查，确认病因采取相应的治疗，具体情况如下：

1. 咽喉炎：咽喉炎可能会造成咽喉部位的一些软组织、颈部肌肉的疼痛，尤其是咽喉炎严重的时候，咽喉炎通常会伴有通常会伴有咽部干痒、堵塞、灼痛，恶心，咽后壁膜充血等症状，可以在医生的指导下使用碘含片、杜米芬、西瓜霜等药物进行治疗，如果病情没有得到缓解或者加重，建议及时到医院就医，遵循医嘱进行治疗。

2. 外伤：如果患者有颈部外伤，也可能会在按压喉咙骨头时，感到疼痛。建议及时到医院就医，遵循医嘱进行治疗。

患者平时注意休息，保持良好的作息时间，不要熬夜，避免过度劳累;多喝水，饮食以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果，忌生冷、油腻、辛辣刺激的食物，忌烟酒;保持三餐规律;注意口腔卫生，平时保持每天刷牙两次，吃饭过后进行漱口;注意喉咙保暖，吃饭时要细嚼慢咽。