正常人一般不建议吃他达拉非，他达拉非是一种治疗勃起功能障碍的药物，可以抑制磷酸二酯酶5，从而增加阴茎海绵体内一氧化氮介导的血管舒张作用，促进血液流入阴茎，帮助男性获得和维持勃起。对于确实患有勃起功能障碍的患者，他达拉非可以在医生的指导下合理使用，以改善性生活质量。

正常人随意服用他达拉非可能会带来一些不良反应和潜在风险，常见的不良反应包括头痛、面部潮红、消化不良、鼻塞等。虽然这些不良反应在大多数情况下是轻度和短暂的，但对于一些体质较为敏感的人，可能会引起更严重的不适。而且，长期或不适当使用他达拉非可能会对身体产生一些不良影响。

从药物的合理使用角度来看，他达拉非是一种处方药，需要在医生的评估和指导下使用。医生会根据患者的具体情况，包括身体状况、病史、用药史等，来判断是否适合使用他达拉非以及确定合适的剂量和使用方法。

保持健康的生活方式对于维持良好的性功能更为重要，包括均衡饮食、适量运动、规律作息、减轻压力等。如果正常人在性生活方面遇到一些暂时的问题，如疲劳、压力过大等导致的偶尔性功能不佳，应该首先通过调整生活方式和心理状态来改善，而不是盲目寻求药物帮助。