女人适量吃乌鸡一般没有明显害处，反而有诸多好处，如滋阴补血、健脾益胃、养肝补肾、延缓衰老、提高免疫力。但过量食用可能有以下情况：

1.肥胖：乌鸡含有一定脂肪，过量食用易致脂肪堆积。

2.胆固醇升高：其胆固醇含量较高，多吃可能使胆固醇水平上升。

3.消化不良：大量食用会加重胃肠负担，引起消化不良等问题。

4.营养不均衡：单一食物过量食用，可能忽略其他食物摄入，造成营养不均衡。

5.过敏：对乌鸡过敏者，食用后会出现过敏反应。

乌鸡虽营养丰富，但食用要适量，且烹饪时应清淡。若有特殊疾病，如高血脂、痛风等，需在医生指导下食用。