用盐水泡脚可以去除足部的角质和死皮,改善足部表皮和美化足部,使双脚皮肤看上去光滑整洁。盐中含有丰富的矿物质,用热盐水泡脚可以促进血液循环,松弛脚部由于长期走路而紧绷的神经,使脚的血路顺畅,快速简单的消除脚部疲劳和浮肿。用热盐水浸泡双脚,能有效消除脚部水毒,缓解因站立时间长导致的水肿现象。还可以给予身体适当的刺激,促进新陈代谢,扩张末梢血管,使交感神经松弛,缓解鼻塞等感冒症状。

　　一盆热水中加入一小匙盐,洗泡15—30分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处),还有促进睡眠、延缓衰老的功效。晚上9点到10点之间泡脚最为护肾。在这时泡脚,能使身体热量逐渐增加,从而体内血管会扩张,更利于舒经活血。因为晚上9~10点肾经气血会进入比较衰弱的时候。通过泡脚能有效地促进睡眠,舒缓一天的疲劳神经。